La importancia del colesterol

Yarin Zp 23 de octubre de 2010 1 Comentarios

Muchas personas afirman que el colesterol es sumamente dañino para la salud, estan en lo cierto, pero la verdad también radica en que sin el no podríamos vivir, es decir, es casi como un mal necesario.

Como lo he comentado antes, todo en exceso es nocivo, el colesterol no es la excepción, hoy citaremos las bondades del colesterol y los beneficios que conlleva agregarlo de manera moderada en la dieta diaria.

El colesterol se encarga de proteger algunos nervios y es un pilar importante en la producción de algunos tejidos.

De hecho el colesterol es en parte producido por el pancreas, la medula espinal el cerebro y el hígado, aunque nosotros ayudamos a elevar los níveles de colesterol al consumir grasas saturadas presentes en diferentes alimentos como los lacteos, las carnes rojas, comida chatarra.

Existen dos tipos de colesterol, que son los siguientes:

*Colesterol LDL que son las lipoproteínas de baja densidad, este es el que debemos evitar, también es denominado como colesterol malo, si este se encuentra en exceso en las arterias, las inflama y produce diferentes padecimientos,

*Colesterol HDL son las lipoproteínas de alta densidad, este es el que también se llama colesterol bueno, regula al LDL, es necesario para el correcto funcionamiento del cuerpo humano.

Es necesario visitar al médico periodicamente para que realice chequeos en los níveles de colesterol.

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Comentarios

  1. alejandra dice:

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